את לקראת סוף ההריון, חודש שמיני–תשיעי, מחכה ומצפה להיות כבר אחרי הלידה ועדיין יש לך קצת זמן פנוי עם עצמך. בדיוק העיתוי המושלם להערך כראוי ללידה ולמה שיגיע בעקבותיה.
מנסיון שלי, של דולות אחרות ושל יולדות נוספות, אספתי את הטיפים הבאים:
- תיק לידה: רצוי להכין את התיק ללידה החל משבוע 32, אין לדעת מתי יגיע רגע האמת ואם לפתע יהיו צירים מוקדמים או ירידת מים?! אז טוב שהכל יהיה מוכן ומזומן. אמנם התל"מ (תאריך לידה משוער) הוא רק בשבוע 40, אך רוב הלידות מתרחשות בין שבוע 36 לשבוע 42 ואי אפשר לדעת באיזה מקום תהיי על הסקאלה…
- ציוד ראשוני לתינוק: ביגוד, עגלה, ריהוט וכל מה שנדרש לימיו הראשונים של התינוק, זה הזמן לקנות או לשאול. אם אתם קונים- ניתן להזמין הכל שיגיע הביתה לאחר הלידה.
ולא לשכוח שחייבים סל-קל ליום השחרור מבית החולים וכדאי לדעת כיצד מחברים אותו לרכב….
- זמן איכות משפחתי:
רגע לפני שתינוק חדש מצטרף למשפחה והופך אתכם מזוג למשפחה או ממשפחה בת 4 נפשות למשפחה בת 5 נפשות, חשוב מאוד לנצל את הזמן לבילוי עם בן הזוג או הילדים האחרים. בקרוב מאוד תהיי עסוקה מסביב לשעון בטיפול בתינוק, עייפה, חסרת סבלנות, אולי תשכחי קצת את השגרה הרגילה. והאנשים שקרובים אלייך ויקרים לליבך עלולים להרגיש מחסור בתשומת לב. דברי עם בן הזוג והילדים ותאמו ציפיות לתקופה שאחרי הלידה.
- הכנה לאחים
אם יש אחים גדולים, הכינו אותם מבעוד מועד – הראו להם תינוקות, שתפו אותם בקניות ובהכנות, הסבירו להם מה עושים עם כל דבר וגם שהם היו פעם כאלה קטנים. הכינו אותם מראש לכך שתעדרי מהבית למספר ימים ותדגישי את זה שאת חוזרת. במידה והסבתא/ דודה – תהיה עם הילדים, מומלץ להכין דף מסודר עם סדר היום של הילדים – חוגים, מקלחות, ארוחות וכמו כן מה הם הכי אוהבים לאכול ופינוקים שינעימו את זמנם בתקופה החדשה שצפויה.
- אנשי מקצוע: בררי המלצות ודאגי שיהיו לך רשימות טלפונים של מי שיוכל לעזור לך לאחר הלידה:
יועצת הנקה, אחות טיפת חלב, רופא ילדים, דולה פוסט פארטום (תומכת לאחר לידה) ואם נולד בן – אז מוהל.
- הכנה להנקה: מי שעברה קורס הכנה ללידה, בד"כ גם קיבלה הדרכה בנושא ההנקה. אם את זקוקה לחיזוק- כדאי לפנות כבר לקראת הלידה ליועצת הנקה או לחברות טובות עם נסיון בתחום- לשאול שאלות ולקבל הדגמות.
- קינון: נשים רבות מרגישות לקראת הלידה צורך בלתי נשלט לעשות דברים בבית ו"להכין את הקן", אז הנה כמה דרכים יעילות לניצול הדחף הזה:
- לבשל ולהקפיא אוכל– למלא את המקפיא, כך שבתקופה הראשונה לא תצטרכי לבשל כלל…
- לכבס ולארגן את הבגדים והמצעים- אם את לא מאמינה בעין הרע, כדאי שהכל יהיה נקי וריחני בארונות
- נקיון יסודי של הבית – זה בדיוק הזמן… אחרי הלידה לא יהיה לך כוח פיזי ובטח שלא זמן וכעת העבודה הפיזית היא עם ערך מוסף- לא רק בית נקי אלא גם אמא פעילה ותנועתית כהכנה ללידה….
- עזרה: תכנני ובקשי עזרה מראש – מאמא, מחברה, מסבתא, מאחות או מכל אחד אחר שאת סומכת עליו. נכון, ייתכן שאחרי הלידה לא תרצי אף אחד חוץ מבן זוגך בסביבה, אבל חשוב שבמקרה הצורך תהיה לך עזרה זמינה לבישול, לנקיון, עזרה בטיפול הראשוני בתינוק ואפילו סתם כדי שיהיה אתך מישהו בימים הראשונים והלא קלים…
מצפה לכם תקופה מאתגרת, עם מעט שינה אבל עם המון אהבה!
בהצלחה!
